褒めてあげてますか?

おはようございます。中嶋です。今日は7月26日! 早いものでもう7月も今週で終わりです。本当1日1日も早いですし、1ヶ月も早い。今年の7月は完全に朝活にシフトした1ヶ月になりましたね。

5時30分からスタートする朝活の中で、自分の心と頭を整理して、体もトレーニングするという時間にしました。何回も書いてますが、やはりこの活動を慣れにしていくこと、習慣にしていくことで無理なく無駄なく積み上げられています。蝉に負けない!! なんて言ったりしてますが、時間の限りなんて分からないわけだし、いつどうなるかなんてもわからない訳で、言いたいこと、思っていることは残しておきたいし、やりたいことだってやっていきたいし、なりたいものにもなりたいし、何より自分らしく生きる時間でありたい。そう感じています。

そして、何よりも、時間効率がよくなったことは間違いなくて、余白の時間を沢山創ることで、昼寝もしてますし、ゴロゴロと過ごす時間も創っています。そうやって、自分自身のメリハリをつけれるのも良いですね。

って、そんな良いこともありますが...

実は、明確なゴール設定はありません。何をしたいから、こうしてる。みたいな端的なゴールが実は無いんです。このnote書いても何かのためではないし、筋トレも別にゴールは無いし、朝活自体の先にはゴールは無いんです。

そして、やっぱり多少は疲れます....苦笑

でも、この小さな習慣の積み重ね☓成長してる実感と複利で、自分自身がもっと良くなればそれで良いかなぁとも思っていますし

まぁ、何より朝活してる自分がカッコいいじゃないですか ?(笑)

そんぐらいのモチベーションで良いんじゃないかと思っています。

ただ、そのためには自分の体と頭を集中させる訳で、その時に必要なのがアファメーションって事になります。これを最近毎日続けています。

アファメーションとは?

「アファメーション」とは、ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと導く方法のこと。 潜在意識に働きかけることで、人生を自分の望む方向へ変えていくことができるのです。

そう、自分で自分を褒めて自分を肯定するのです。

そうやって、自分自身を大事にしていくことで、また小さな習慣を繰り返し、少しずつ成長出来る機会を得ることの方が今は大事です。

この僕が、毎日5時30分から朝活をしている。しかも続いてる。

まぁ、なんてことでしょう!! 

そんな自分に、すごいなぁ〜　って、言ってあげる自分で居たいのです。

だって、自分で好きにやっていることを誰かが褒めてくれるわけではなく、であれば、自分自身が一番頑張ってるの分かるから、自分を大事にしないとね。

ご褒美にマッサージに行くもよし、温泉に浸かりに行くのもよし、大好きな食べ物を食べるもよし、自分を高めていくために自分を良くしてあげましょう。

皆さんも、日々自分を大事にしてください。自分自身を褒めて下さい。自分の気持ちを一番にしてください。

7月も残り1週間!! 

皆さんにとって、良い1週間になるように熱中症に気をつけて、お互い頑張っていきましょう。

では、またあした!!!