カフェイン

今日長距離運転することがあり、途中でエナジードリンクを飲んだ

おそらく数年ぶりでカフェイン量は80mmg

単純に味が気になったのと眠気覚ましで飲んだのだが、しばらくすると頭痛が…

おそらく軽いカフェイン中毒だと思う。

ここ最近仕事中も麦茶で過ごしており、基本的には朝のカフェオレ（しかもインスタントに牛乳を入れている）だったので大分カフェインは抜かれていたのだと思う。

たまにコーヒーを数杯飲む程度で有れば全然平気なので問題ないと思っていた。

カフェインはなければないで頼らない方が良いと感じたし、そもそも眠気が来ないような生活習慣にを心かげることを大事にしたい。