【筋トレ】 ヒンズープッシュアップ

ヒンズープッシュアップは尻を高く突き上げてやる腕立て伏せ。一般的な腕立てではなかなか鍛えられない二の腕の上腕三頭筋を効率よく鍛えることができる。全身の筋肉を使ってダイナミックに動くのがポイント。