【筋トレ】ブルガリアンスクワット

ブルガリアンスクワットは大殿筋、小殿筋を鍛えられる。椅子に向かって後ろ向きに立ち、片足の先をのせてスクワット。上半身の角度を変えることで負荷をかける位置をコントロールする。サーフィンに必要なバランスを取る筋肉がつく。