【筋トレ】ダンベルフライ
前鋸筋を鍛えられる。胸の側面にある筋肉で別名ボクサー筋。ダンベルフライのポイントは、できるだけダンベルを深くおろして、大胸筋をしっかりと開くこと。アゴをしっかりとひいて大胸筋をしっかりと収縮する。
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前鋸筋を鍛えられる。胸の側面にある筋肉で別名ボクサー筋。ダンベルフライのポイントは、できるだけダンベルを深くおろして、大胸筋をしっかりと開くこと。アゴをしっかりとひいて大胸筋をしっかりと収縮する。
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