【筋トレ】ダンベルフライ

前鋸筋を鍛えられる。胸の側面にある筋肉で別名ボクサー筋。ダンベルフライのポイントは、できるだけダンベルを深くおろして、大胸筋をしっかりと開くこと。アゴをしっかりとひいて大胸筋をしっかりと収縮する。