【筋トレ】スクワット

筋トレの基本メニュー。正しいやり方で出来てる人は意外と少ない。ヒザはつま先よりも前に出さない、ケツを後ろに出すのがポイント。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?