死にたい、学校に行きたくない。私がやって心が軽くなった5つの方法。

子どもの自殺がのびてしまう夏休み明け。
今、私が伝えたいことがあります。

死にたいと思ったことがある
私は死にたいと思ったことがある。昔、いじめられていたこともある。大人になってから、死にたいと思ったこともある。でも、生きていて本当に良かった。死にたいほど、辛いことがある。その辛さをゼロにすることはできないけど、少し減らすことができた。だから、その方法を知ってもらいたい。

①自分の弱さを認める