はじめまして。ウェルビーイング・コンサルタントの杉村貴子です！

はじめまして。ウェルビーイング・アカデミアの杉村貴子です。

このウェルビーイングとは、より自分らしく、幸福に生きるということです。

「やりたいことは次々と出てくると思うけれど…、
うん。やり残したことはない」

これは、夫が最期にのこした言葉です。

私はこの言葉を聞いて、「やり残したことはない」と思える人生とは何かを探求しはじめました。

そして、Well-Beingな人生を生きるために欠かせない要素に出会い、確信しました。

それが、「４つのL」と、ポジティブ心理学「ＰＥＲＭＡ」の融合です。

◆キャリア理論の「４つのL」とは、幸せを構成するもの
Labor（仕事、誰かのために働くこと）
Love（愛情）
Leisure（余暇）
Learning（自己成長）　

◆心理学の「ＰＥＲＭＡ」とは、幸せを感じる5つの心理状態
Pleasant emotion・Positive emotions（ポジティブ感情）
Engagement（積極性、集中、没頭）
Relationships（良好な人間関係）
Meaning（意味や意義を見出す）
Accomplishment（達成感）

つまり、「４つのL」が「人生の何を」を表し、
「ＰＥＲＭＡ」が「どのようにすれば幸せな状態になるのか」を表し、

この２つを掛け合わせることで、
「何を×どのように」で、ウェルビーイングな状態が作れ​る​​というものです。

◆Well-Being＝4つのL×ＰＥＲＭＡ

私は、これの公式に、【幸せをつかさどる四つ葉のクローバー理論】と名付けました。

この公式を知って​おいていただければ、簡単に、今の自分の状態を理解でき、どのようにすれば幸せを育てていけるかが分か​るのです。

「一人でも多くの方の人生を輝かせたい」

そのような思いを込めて更新していきますので、皆さまの幸せのお役に立つことができたら幸せです。

ウェルビーイング・コンサルタント
杉村貴子

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