膝のウラを延ばすことで、背中も伸びる。Sの字のように

2022年6月17日

長い期間、自習をしていて背中が落ちて丸くなっていた。

そんな時に、Y先生の言葉「膝のウラを伸ばせば、背中も伸びる。Sの字ね。」

背中を伸ばそうとして意識を背中だけにもっていくと

そっくり返ってしまいがち。

それよりも膝のウラをまず意識してピンと伸ばしてみると

不思議なことに背中も自然に伸びるのを感じる。

体はつながってSの字のようになっていて、

下の湾曲を伸ばすと自然に上の湾曲も伸びるみたい。

「膝」と言えば、タカギレッスンで膝を伸ばすときに

「膝一点に力を入れると痛めてしまう。

それよりも脚の後ろ側のライン全体を長く使うイメージ、

床をよく押すイメージ、脚の付け根を引き上げることを大切に」
と言われたことを思い出す。

Sのイメージ、とても分かりやすい。

背中が丸く感じたら、まずは膝のウラを長く意識してみよう。