noteイベントを見て思い出した”ＡＢＣ理論”
noteイベント「人生を前進させる”書く習慣”のすすめ」、見ました～。
”見た”、というよりも仕事帰りの車を運転しながらだったので、”聞いた”というほうが近いでしょうか。
確かに”書く”という行為は自分を見つめる行為ですよね。
書いた文を俯瞰して思考がまた派生していき、というかんじで思考を進めてくれます。
とくさんが認知行動療法という心理療法の話題に触れていました。
僕は学生の頃にABC理論という考え方に出会ったのですが、まさに今回紹介されていたような「認知」「行動」「身
