動かせば変わる！

＼動かせば変わる／

毎朝日課にしているストレッチを今は、
クラブハウスで毎朝9時から行っています💡
roomに来てくださる皆さんとストレッチが出来るのは、とても嬉しいです❣️
そしてストレッチを繰り返すごとに効果も感じていらっしゃるのを聞くとまた嬉しくて✨😊🌈　

リクエストにお答えしてクラブも作りました🎉

クラブはこちら💁‍♀️
"TAKAE先生教えて♡美腸スタイル"

クラブハウスの検索🔍から、
是非フォローしてください😉

毎朝roomでは、

気軽にお腹凹むストレッチ🧘🏻自分の体に集中する時間⏰開運部屋✨　

というようなタイトルで、
その日1日の体を整えます✨🌈

毎朝のストレッチはピラティスをベースにしています🍀

ピラティスをするたびに変化するカラダ、
変化を感じるたびに、
自分を楽しむようになる♪

先日ビーチピラティスに参加された方のビフォーアフターのお写真です💡

自分自身のカラダを楽しむことを体感できるようになると、
もっとそれを体感したくなって、
やめられなくなる感じで、
続けられるようになるんですよね❣️

そのスイッチを押せると良いけど、
どこにスイッチがあるのか探して、
タイミングと加減と、、、
自分に合う形を見つけていけると良いです💡

私はそのスイッチを探すお手伝いをして、
スイッチオンにしますよ😊✨🌈

カラダは意外にも簡単に変化するものです。

腸もね💡❣️

健康維持のために、
美しさを保つために、
自分らくあるために、
美腸なスタイルを作っていきましょう💕

🌈青空ピラティス　 〜出張・リトリート〜

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(オンライン&対面)

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