ゲームでダイエットしようのコーナー(6)

第六回はリングフィットアドベンチャー。

クイズ王の古川洋平さんやライターの柳本マリエさんのダイエットでも用いられている(著書で言及されている)最強のゲームでエクササイズ。

腕、腹、脚、ヨガとかのエクササイズで敵をぶっ倒すRPG。

リングコンっていう輪っかのコントローラーを腹に押し付けたり両腕あげて絞ったりする運動で筋肉痛になる人続出。

僕はリングコン押し込みでしか開かない扉がたくさんあるコースやスクワットでしか進めないコースをやりまくった。友人にドMかと言われた。

画面のキャラクターが成長し新しいエクササイズ覚えたり回数が増えるにつき、自分自身も成長していく。

よくある質問がフィットボクシングシリーズとどっちが効果ある？というもの。

A:どっちもやれ

リングフィットは筋トレ、フィットボクシングは有酸素運動。(リングフィットも足踏みや腿上げして有酸素運動は含むが)

欠点をいうとフィットボクシングは音ゲーだし苦手の人は出来ないし曲がマンネリして飽きがくる(DLCでカバーしているが)

一転して5分くらいでサクッとできるのがメリット。

リングフィットはまとまった時間を確保できるかどうか。レッグバンド(左太腿にJOYコンつける)の装着など面倒になってやらなくなる人もいる。

筋肉痛が来るのでガチ自重トレーニング。あとストーリーがある。

柳本さんは両方ともやったし、古川さんはリングフィットだけをやった。

(劇的に痩せた人は共通して現実時間の一時間以上毎日やってた。詳しくは本読んでください。)

さぁ、ゲームで痩せよう！