何か無性に酒が飲みたくなる時ありませんか？
体重増やしたくないけど何か飲みたい！
私の場合は土曜の夜はそうなる事が多いのですが、飲むと何か食べたくなってしまうのです（泣）
営業部に転勤前は1年ほど断酒していたのですが・・・。
とにかく飲むようになってしまったのはしょうがない。太りにくいものをツマミにします。
①ナッツ類
②チーズ
③サラダチキン
④枝豆
⑤冷奴
個人的にはナッツ類がお勧めです😁
ナッツ類は、塩味や香ばしい風味があり、アルコールとの相性が良いです。
また、脂質やタンパク質が豊富で、飲酒時の血糖値の急激な上昇を抑える助けにもなります。
過去の記事を貼っておきますのでご参考までに。
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