ムダ毛を濃くする食べ物

ムダ毛は男性ホルモンの影響により濃くなります。
ムダ毛を濃くしないためには、食生活や生活習慣を改善し、ホルモンバランスを整えることが重要です。

★牛肉・豚肉の赤身
動物性タンパク質には、男性ホルモンの分泌を促進する働きがあります。

★牡蠣
栄養豊富な牡蠣ですが、男性ホルモンの分泌を促す『亜鉛』が多く含まれています。
食べすぎると男性ホルモンを増加させる原因になります。

★卵
男性ホルモンの生成に必要な『コレステロール』を多く含んでいます。

★ブロッコリー
アブラナ科の野菜には、女性ホルモンの分泌を抑制し、男性ホルモンの分泌を促進する働きがあります。
他にも、キャベツやカリフラワーもアブラナ科の野菜です。

★にんにく、ニラ
男性ホルモンの働きを強める『アリシン』を多く含んでいます。

これらの食べ物を摂取しないことで劇的に変化があるわけではありませんが、摂理しすぎには注意したいですね。