「血糖値スパイク」から体を守る
今日は何食べた？
「パンとジュースだけ。」「おにぎりとお茶だけ。」
忙しいあなたの朝食やランチはこんな感じではないでしょうか？
もしかしたら、「血糖値スパイク」をご存じかも知れません。
しかし、あなたとご家族の健康に役立つと思います。
おさらいのつもりで私の話を聞いてもらえませんか？
血糖値スパイクについて血糖値スパイクを起こさないように、野菜から先に食べて糖質の吸収を遅らせることが大切です。
血糖値スパイクとは食後の急激な高血糖。血糖値がとげのように急上昇する状況で
