2021 03/18 筋肉観察32日目

今日のトレ
散歩2キロ　筋トレは筋肉痛のため休み

今日の飯
朝　アジを煮たやつ
昼　豚肉　ご飯　
おやつ　グラノーラ　プロテイン
今日は昨日の筋肉痛がきていたので軽めにした。
いつもなら痩せてすぐにリバウンドするけど
今回は増えていないのでこのままいく。
途中で爆発しないように
ガス抜きを挟みつつやっていく
↑これ大事