2021　03/15　筋肉観察29日目

今日のトレ
背筋　胸　散歩2キロ
今日は朝に散歩をすることができた。
生活習慣を整えることに重点を置いて
続けていく。
一か月で自分の体重3％を減らす予定なので
無理をしない範囲でやる。