8/11 「じぶんの機嫌を上手にとるコツ。そして、究極の『コミュ力』について。」
機嫌がよいから人生がうまくいくのか、人生がうまくいってるから機嫌がよくなるのかは『鶏と卵問題』なのだけれど、なにはともあれ、機嫌はたいせつだ。機嫌がよくないと、イイことはなにも始まらない。イイことはすべては上機嫌から始まる。どうしたら、わたしたちは上機嫌でいられるのだろうか?
まずはたくさん寝ることだ。寝不足の人間は9割不機嫌である。うまく眠れない場合は、日中の活動時間を増やすことだ。ひとの身体は、どんなに不眠症でも体力がなくなれば強制シャットダウンするようにできている。