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2年3ヶ月ぶりの自己ベスト 【ソウル国際マラソン】
3/17（日） 天候：曇り(強風) 8：00スタート
結果：2時間29分24秒 PB（4秒更新）
（ラップ）
①17’27”
②17’21”（34’48”）
③17’27”（52’15”）
④17’49”（1:10’04”）
⑤17’20”（1:27’24”）
⑥17’30”（1:44’54”）
⑦17’41”（2:02’35”）
⑧18’09”（2:20’44”）
⑨8’40”（2’29’24”
自己ベスト更新。【熊本市記録会5000m】
2023.11.25(土) 天候:晴れ 気温:14℃
結果
15’12”48 PB（2位🥈）
2’55”
2’59” / 5’55”
3’05” / 9’01”
3’08” / 12’09”
3’03” / 15’12”
アップ
場所 : 室内練習場
開始 : 14:20
終了 : 14:55
・動的ストレッチ
・12’jog
・ドリル、流し3本（約100m）
〜振り返り〜
今回は、6日
第5回 御船ジュラシックトレイル（2023）
結果：20kmの部 1時間36分59秒 １位🥇
〔チェックポイント〕
十文字峠(3.9km) ：17’52”（4'34"/km）
（十文字峠～往路AS間(2.7km)：14’19”（5'18"/km）
往路AS(6.6km)：32’11”（4'52"/km）
（往路AS～復路AS間(7.7km)：42’11”（5'28"/km）
復路AS(14.3km)：1:14’22”（5'12"/km）
第0.95回湯の鶴つるつるスパトレイル
大会結果2時間14分19秒🥇
総距離20.74km 累積989m
振り返り10/15(日)熊本県水俣市で開催された『第0.95回湯の鶴つるつるスパトレイル』。通称“つるスパ“。
主催者の柏木誠也さんにお誘いいただき、参加してきました。
距離、累積不明の非公式レース。
・20kmくらいかな？というウワサ
・10:00湯出小学校スタート
ぐらいしか情報がなく、とりあえず1Lの飲み物と軽食を持ち、
ランニングクラブの運営
前提として、クラブを作る目的としては、「頑張りたい人が頑張れる場所にしたい」、「ランニング界を盛り上げていきたい」、「ランニングを少しでも楽しめる人が増えて欲しい」という気持ちがあります。それぞれ被っているところがありますね…。
そのためには、練習環境を整えたり、多くの方からの応援や協力が必要だったり、課題はいろいろあるのですが、最近考えるのは、「他のクラブとの協力をどうしていくのがいいのか？」
裏タッタチャレンジ（16時間耐久走）
2022.2.5～6
＠立田山憩の森(熊本県)
ルール
・1周10kmのトレイルコース。
・16時間（2月5日16時～2月6日8時）走り続ける。
・食事は基本セルフ
結果 DNF
1周ごとのラップ
①1：13：58（4’29”）
②1：17：16（8’06”）
③1：12：35（9’41”）
④1：07：46（7’42”）
⑤1：02：01（7’44”）
⑥1：04：48（13’35”）
⑦1
2021年レース振り返り
2021年も終わりそうなので、人生初の「一年を振り返って」を文章にしてみます。
もっと言うと、今年1年のレースを振り返って、あーだこーだ言うだけになりそうですが、とりあえず書いていきます。
それでは、レース結果から。
3月
第5回 MIZUKAMI MOUNTAIN PARTY
ミドルの部（37km）7位 4時間29分27
4月
4/17（土）宮崎県記録会 1500m 4分19秒
5月