秋疲れにご用心

そろそろ夏に頑張りすぎた反動が心身に現れてくる方もいらっしゃると思います。
自己防衛として睡眠時間を確保することや寝る前にゆっくりとぬるま湯でリラックスをする等、朝起きた時に辛さを引き摺らない様にすることが重要です。幸い秋は美味しいものが収穫されますので、栄養不足にはなり難いのですが、何も食べる気がしないとか食べても味を感じないような場合には早めに病院に受診してください。
職場で部下を持っている方は、朝「おはよう！」と挨拶をしながら、一人一人の目を確認してください。
メンタルの不調は朝顔に出やすいので、どんよりとした感じを受けたり挨拶を返さない状態の部下を見付けたら声を掛けてください。
始業時にラジオ体操等を採り入れている職場は、しっかり曲げ伸ばしをしているかに着目して見て下さい。
「何か変だな」と感じた場合には、早めに受診させるなり休暇を取得させるなりしましょう。
職場に産業カウンセラーがいる場合には協働できるので、チェックした部下を相談に行かせてください。受診が必要なレベルであれば医師に繋いでもらえるでしょう。