モチベーションが上がらない。抜け出す３つのコツ

2022年3月1日 18:52

今日はモチベーションが上がらないなぁ。
天気が悪いと、やる気も気分もイマイチ。

あなたも一年のうち、
そんな気分になる事ありませんか？
私もぶっちゃけて、あります。

抜け出すための３つのコツをお伝えします。

①モチベーションに頼らない
②場所を変える
③５分だけやってみる

はい。結論を先にお伝えしました。

なぜそのような思考になったのか
気になるポイントがこれより先に
書いていますので、
最後までお読みいただけると嬉しいです😊

モチベーションが上がらなかったり、
気分がのらなかったり、
いやだなぁと感じることは
決してあたなだけでは
ありませんよ！

誰でも、そうなります！
あなただけじゃなく、そう私もです。

ただ気分がのらないからといって
投げ出しちゃうのはもったいない。

冒頭に伝えた対処法の３つを
お伝えします。

試しにやってみてくださいね🎵

📍対処法①モチベーションに頼らない

モチベーションが上がらない。
それなら、
いっそうのこと、
モチベーションに頼ることをやめましょう。

先程もお伝えしたとおり
モチベーションは
必ず下がります。

特に、セミナーや講演会に
参加した後は
自然とモチベーションが上がった状態。

日にちが経過するにつれて
モチベーションは下がる傾向になってしまう。

そうなると悲惨。
モチベーションに頼っている時点で
コツコツ長続きすることは難しくなります。

継続させるためにも、
モチベーションに頼らない。

モチベーションが上がらないときは、
モチベーションに頼ることを
やめることをしましょう！

モチベーションが上がらないなら
環境を変えましょう！

自宅でコツコツ作業するのもいいですが、
誘惑も多いですよね。

カフェにいく。
レンタルスペースをかりる。

会社帰りに直帰するのもいいですが、
モチベーションが上がらないときは
環境を変えて取り組むと
意外と作業スピードの効率が
上がりますよ。

せっかくここにきたんだから！
よしっ！
やるぞっ！
そんな風になります。

なんだか今日は気分がと感じたら、
まず環境を変えましょう！

とりあえず、５分だけやってみましょう。
その５分が気づいたら、
15分、30分と経過きていて、
１コンテンツを
制作できていたりします。

また気力をたくさん使わずにできる
ものからスタートするのもいいでしょう。

５分でできるもの。

一個終了すれば
あなたの中のエンジンもかかりだし
カラダもあたたまり
モチベーションも上がってきます。

サクッとできて時間のかからないもの。
5分だけやってみると、いいですよ。

モチベーションが上がらない。
そんな時は、
　①モチベーションに頼るのをやめる
　②環境を変える
　③5分だけやってみる

この話はフリーランスの学校の創立者である
しゅうへいさんがVoicyやInstagram、
講演会などでよくおっしゃっています！

ここにフリーランスの学校の
Twitterコミュニティーのリンクと
Voicyのリンクを掲載しますね。

コミュニティーをのぞくだけででもイイ。
やってみたいこと。
やりたいこと。
楽しそうなこと。
みなさんからパワーを貰えます🎵

しゅうへいさんのVoicyのリンクを
掲載しますので
参考に聞いてみてください^ ^

最後までお読みくださり、
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