- 運営しているクリエイター
2022年12月の記事一覧
2022/12/30
肩トレは無しの今日。
スノーボードで程滑走した内の一本は、今年初のパウダー。
完全ダックのパウダーランは、転倒しそうな場面がらあったが何とか堪えて滑走。
ここまである意味消極的なシーズンは初めてで、転倒していない事なら嬉しい反面、思い切り行けない事へのもどかしさもあり、複雑な心境。
いや、これで良いのだ。
2022/12/29
本日肩トレ無し。
滑走中お手つきが何度かあったが、転倒はしなかった。
そして身近なところで、肩鎖関節脱臼の先輩がいる事を知った。
触らせてもらったが、服の上からもしっかり分かった。
自転車？の転倒だったらしいが、物凄く痛かったと聞いた。
自分は我慢出来る程だったので、その事からもやはりステージは2以上3未満だったのだろう。
出来る事なら二度と味わいたくないものだが、今後も転倒がないように滑走
2022/12/28
今シーズン初めて、まともにカービングターンをした。
夕方の雪がしまる時間帯で、小さな振動ながら左肩が刺激された。
転倒したらどうなる事やら、想像するだけでゾッとする。
夜は腕立て伏せ10回3セット。
肩の心配もそうだが、全身の筋肉痛にも気を使わなくては。
2022/12/27
一日しっかりと労働。
実働4時間だが、チリも積もればで疲労も溜まってしまう。
今のところ転倒しての肩へのダメージは無いりあと10日程で、装具を外してから7ヶ月になる。
何も無ければ、その日を境に変化を感じられると思うのだが、どうか。
滑りたい気持ちを抑えて、明日も慎重にゲレンデに立ちたい。
2022/12/26
本日肩トレ一切無し。
改めて肩が不完全だと感じたのは、手を体から離して行う動作では、全く力が入らなかった事。
それは当たり前だと言われたらそれまでだが、指先に全く力が入らなかった。
装具を外した初日、全く腕を上げられなかったあの日のように、腕は確かにあるのに存在が無いような、何とももどかしい感情であったが、久しぶりにそれを味わえた。
そういった動作を何度かしているうちに、自然と元の状態に近づいて
2022/12/25
ゲレンデには出たが視界不良で早々に退散。
深追いするとロクな事にならないのは経験済み。
シーズン序盤でしょうもない怪我などしたくはないので、一瞬でも気分が乗らない時は止める勇気を持つ事。
夜にサイドレイズで肩に刺激。
腕立て伏せ10回6セット。
浴室の低い椅子に座って肘を広げると、左の鎖骨の隆起が凄い。
その状態ではピアノキーサインは全く出ず、ただ肩周り、肩後部の筋肉が無い為なのかと思う。
直立
2022/12/24
夜に腕立て伏せ10回5セット。
サイドレイズもしなければと思いつつ後回しに。
雪は降るも積もらず、初滑りは終えたものの、良いスタートは切れていない感じ。
滑ったという充実感がなく、コースの不完全さに気を使い、そして滑走面にきをつかい、悶々とした気持ちが尾を引いている。
十分に時間もあるが故に、あれやこれやと余計な事を考えてしまい、それが気持ちを暗くし、更に気分を下げてしまう。
滑れる状況になれば気
2022/12/23
肩トレは夜に腕立て伏せを10回4セット。
21日の滑走で左足、ふくらはぎの外側が筋肉痛。
なかなか雪が降らず積もらず、気持ちは滑りたいが肩の事を考えると消極的に。
アクセルとブレーキを同時に、という程ではないが、葛藤は続く。
2022/12/22
夜にサイドレイズを行う。
回数には拘らず、刺激を感じたら休みの繰り返しで複数回。
鶏胸肉300g、の唐揚げ…を食べた手前、半分悪あがきの様な肩トレであった。
2022/12/21
滑走2日目。
一度も転倒する事なく終了。
それは裏を返せば消極的な滑走に徹したという事。
とにかく怪我をしたくない。
転倒したとして、それに伴うダメージが今シーズンずっと続くと想像してだけで気持ちが暗くなる。
じっとしていてもうずく場面もあり、全くもって積極的にはいける状態ではない。
2022/12/20
腕立て伏せ10回4セット。
サイドレイズ無し。
今日は一日中肩の具合が悪く、特に腕を内転した状態で前屈みになり手を伸ばすと、関節のズレというか不快感が頻繁に出た。
2022/12/19
夜にサイドレイズを疲労感感じるまで行う。
腕立て伏せは無し。
今日は何だか一日中肩に不快感があった。
鏡で見るも何も問題無いが、安静にしている日は決まって調子が悪い。
かと言って一喜一憂する事も無く、コツコツ淡々と出来る事を続けるのみ。
2022/12/18
本日肩トレは腕立て伏せ10回6セット。
サイドレイズ無し。
書き忘れていたが、ここ1週間の事で、左肩を下にして寝ていても起きてからジンジンと痛む事がなくなった。
以前はその尾を引く痛みと共に、腕を動かそうにも固まって動かしにくかった。
今は怪我以前の様に寝返りの向きを気にせず眠れるようになった。
そして同時期に気付いた事は、左手でも右側同様に肩甲骨を触れるようになっていた。
こういった小さな変
2022/12/17
不安の中で今シーズンの初滑り完了。
狭く人も多いコースを5本だけ滑走。
何もしっくりこないまま終わったが、転倒する事なく終える事が出来た。
肩への影響は滑走中は無しだが、リフトから降りる時に体を起こすタイミングで少し痛みが出た。
これをしばらく感じるうちは、思い切って滑れない。
帰宅後は気疲れもあり？即寝。
怪我をしてから初めてかも知れない。
よって肩トレ無し。