2022/12/22 ススメ@スノースポーツインストラクター 2022年12月22日 23:38 夜にサイドレイズを行う。回数には拘らず、刺激を感じたら休みの繰り返しで複数回。鶏胸肉300g、の唐揚げ…を食べた手前、半分悪あがきの様な肩トレであった。 ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する