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2023/02/05
日差しを浴びてゆるんだ雪が、午後には曇りでしまってきて…。
今年初のパークでジャンプしたが、小さいジャンプながら着地の衝撃が必要以上に肩に響いた。
右手を着いた時の衝撃が左肩に伝わる事に驚いていたが、まさか両足着地の衝撃も同様に伝わるとは、驚きと残念さを感じた。
2023/02/01
夜に久しぶりに腕立て伏せ10回3セット。
肩はどかこしっくりこない。
リフトに座り、上半身を左に捻ると肩関節にズレが生じる。
痛みは無いものの、強い不快感。
そして肩ではなく、右手首に痛みが出ている。
昨日の昼休み後からだったか、夜には間違いなく違和感があった。
スキーで両手を使ってのサポートをしたが、原因としてはそれが濃厚。
しかしどのタイミングでなったのか、全く分からない。
2023/01/24
カービングで内倒し過ぎて右手を強く着いてしまったが、その衝撃は左肩へ伝わった。
まだまだ不完全な状態を突きつけられた。
コース脇でB1。
ハンマーだったが2回程成功。
恐怖心より好奇心がまさった。
しかしキッカーではストレートが精一杯か。
まあ焦らす、細く長くだ。
2023/01/23
肩トレ無し。
午後半日滑っただけでクタクタ。
2023/01/22
飛ばされて尻もちをついてしまったが、今までは考えられないミス。
肩を意識して逃げ腰になっている。
良いところが無い一日だった。
2023/01/21
10日ぶりのスノーボード。
転倒は無く滑れたが、同時に消極的な滑りでもあった。
ショートターンに関してはエッジングの回数が多い為、スピードが上がっても制御下にある安心感から、思っていた以上に良い滑りが出来た。
ロングやミドルターンはパワーもある為、積極的には行けなかった。
今年はこれ以上怪我は出来ない。
その中でどれだけ滑れるか、他人との比較ではなく、自分の中でどれだけ力を出せたかを大切にしたい
2023/01/20
肩トレ無し。
疲れからか、体がダルかった。
風邪も疑ったが症状は無し。
県からキットが届いていたので、試してみると陰性だった。
食事はそこそこに済ませたので、あとはしっかり睡眠とるのみ。
体調がしっかり整ったら、筋トレ再開しよう。
2023/01/19
肩トレ無し。
丸一日活動した為、ナイターをしたいところだが、体調を第一に考え休んで正解。
昨晩より体調は良く、明日は更に良くなるだろう。
2023/01/18
肩トレ無し。
昼過ぎから数日ぶりの活動の為、疲れが溜まった。
明日はフルタイム、その翌日も…。
体調は90%近くは戻りつつあるが、明日もメリハリつけて一日を乗り切ろう。
2023/01/17
夜になるにしたがい、頭も体も軽くなり、久しぶりに腕立て伏せ10回3セット。
1週間しなかった期間があったが、難なく出来て一安心。
明日朝から全力で行きたいものの、治りかけが一番危ないと、制御しなければならない。
丸々4日間損をした気にもなったが、いやいやこれで済んだと思えば心晴れやか。
2、3日は無理せず過ごそう。
2023/01/14
風邪を早く治さねばと思い、4日目も曇り空でスノーボード日和だが休み。
風邪声とフラフラする感じはまだ治らず。
肩の具合は引き続き不快感。
あと2、3日はかかるか。
2023/01/13
活動は昼までだった事もあり、午後からはゆっくり過ごせた。
無理して食事を摂ってしまった事が残念だったが、しかし空腹のまま寝てもいられない。
夜はしっかり入浴し床についた。
肩はというと、風邪からの筋肉痛か、こわばっていて、肩から首筋まで張っている。
そのせいか、肩関節でぐつっと嫌な引っかかりか、ズレがでてしまい、非常に不快だった。
これは風邪が治ると共に消えることを祈りたい。
2023/01/12
昨日の帰宅後の過ごし方が良かったせいか、昼まで調子は悪くなかった。
昼食時に1時間程横になれたので、午後もそれなりに活動出来た。
途中雪上でつまずき、左手を強く着いてしまい、肩にも嫌な感覚があったが痛みはなく過ごせた。
明日は通常通り肩を気にする事が出来るほど、風邪も良くなっているだろう。
2023/01/11
風邪をひいて2日目。
雪上にフラフラになり呂律回らず。
とにかく早く寝なければと、帰宅後すぐに入浴。
熱い湯にもかかわらず震えが止まらず。
しばらくすると体の芯から温まった感じがしたので浴室を出ると、のぼせてしまい歩くのがやっと。
寝床について楽になるのを感じながら翌朝に…。
肩の事などいずこへ。