本日朝から
全てにしっかり集中❗
しっかり見て、
しっかり歩いて
しっかり食べて、飲み込んで。
身体はどんな風に感じてる？　
そこにも意識を向けて。　　

そうしたら　
いつもと全く違う朝になりました。