体を鍛える重要性

HIROです。

最近筋トレにハマってました。笑

筋トレって筋肉つくだけではなく、

健康になれるんで一石二鳥です。

今まで続かなかったのですが、

今回モチベーション維持して継続しています。

まだ１ヶ月ですが、少しずつ身体も変化してきました。

日常生活でも疲れを感じなくなりました。

その分快眠です。

身体に負荷をかけるのって非常に重要なのだと

実感しています。

筋トレおススメです！