初級者必見！卓球の試合で勝つために考えるべきこと3選【プロコーチ直伝】
【🏓本記事はこんな方におすすめ】
•試合でなかなか勝てないとお悩みの方
•試合を控えていて何か役立つノウハウを知りたい方
•これから試合(大会)に出ようと考えている方
はじめに
「考えて試合をした方がいいよ」と言われたことがある方は多いと思います。
ただ、「具体的にどんなことを考えればいいか」というところまではなかなか教えてもらえなかったりして、どうしたらいいかわからない人に向けて今回は「試合中に考えるべきこと」を解説していきたいと思います。
今回は、戦術面だけでなく精神面についても触れていますので、ぜひ参考にしてみてください。
※本記事は執筆者の個人の考えであり、会社の定めた指導法や理論ではないことをあらかじめご了承くださいませ。
【📝執筆者のプロフィール紹介】
手小由樹コーチ
卓球スクール・タクティブの現役プロコーチ。
駒澤大学出身で、インターハイ団体ベスト8や全日本クラブ選手権ベスト8などの実績を残している。戦型は両面に裏ラバーを使用しているドライブ主戦型。
試合中に考えるべきこと
卓球の試合中に考えるべきことはいくつもありますが、今回は、私が特に重要だと思うものを3つピックアップして解説していきます。
トータルで勝つことを意識する
1つ目は「トータルで勝つことを意識する」です。
卓球の試合は1ゲーム11点先取で、大会に準じた規定ゲーム数(5・7ゲームが一般的)を先にとった方が勝ちになります。
試合となると、ついつい目先の1点だけに目がいきがちですが、トータルで見ること・考えることが大事になってきます。目先の1点ばかりに目がいきはじめると、焦って攻め急いだり、反対に守りに入ってしまったりして、試合展開を大きく崩す要因となってしまいます。
極端な話、5ゲームズマッチで1・2ゲーム目を「0-11」で落としても、その後3ゲーム取れればいいのです。
「最終的に規定ゲーム数を取ればいい(トータルで勝つ)」という意識を持っていきましょう。
得点・失点パターンを覚えておく
2つ目は「得点・失点パターンを覚えておく」です。
試合中に自分がどういったパターンで得点しているのか、または失点しているのかを覚えておくことは非常に重要になります。
漠然と得点を取った取られたでプレーをしていると、大事な場面で自分が得点しているパターンを使えなかったり、相手に得点されているパターンを防げなくなってしまいます。
上級者やプロ選手のレベルになると「あの試合の何対何の時の〜」といったように鮮明に覚えていたりすることがよくあります。
それだけ試合中の得点・失点パターンに気を配っていることが伺えます。
いきなりそういったレベルのことは難しいと思いますが、自分の得点・失点パターンに目を向けてプレーするようにしていきましょう。
相手も緊張していることを忘れない
3つ目は「相手も緊張していることを忘れない」です。
試合では、誰もが緊張すると思いますが、それは相手も同様です。
※競技レベルが大きく離れている場合には、異なることもありますが。
これは、けっこう忘れがちなことで、意識できないと、どんどん緊張して自滅が増えてしまったりします。
自分で「緊張している」と認識したら「相手も同じだ」と一度、落ち着くのが非常に大事になります
おわりに
今回は、卓球の試合中に考えるべきことについて解説していきました。
試合中に考えることは、戦術面・精神面と多岐に渡り、レベルが上がっていくと共に難しくなってきます。そういったことを1人で考えたり、改善したりというのは、かなり骨が折れますし、主観的になりがちなので、あまり効率がいいとは言えません。
そのように行き詰まってしまったり、悩んでいる方は、卓球スクールに足を運んでみることをおすすめします。卓球スクールで、経験豊富なコーチにアドバイスをもらうことで、客観的かつ有用なアドバイスをもらえることが多いと思います。
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