わたしとわたしじゃない自分

傷ついた時　一度　冷静な自分を呼んでみる

そして　自分の行動を　冷静な自分に振り返ってもらう

そうすると

本当に　傷つくべきなのは自分なのか

冷静な自分は問いかけてくるだろう

本当は

自分が反省しなくちゃいけなかったり

自分が傷つかなくて良い状況だったり

どうみても傷つくだろ？　という状況も、もちろんあるだろう

ただ

傷つくべきなのか

学ぶべきなのか

誰かに助けを求めるべきなのか

冷静な自分は　傷付いている自分に必要な事を教えてくれる