９．ビタミンDのつくり方

ポイント

ビタミンDは日光を浴びることで皮膚で作れる。

美白ブームが乳がんを増やした。

皮膚がんを恐れて日光を避けるのはまちがい。

乳がんを減らす行動

日光を皮膚に気持ちよく浴びる。

（ガラス越しや衣服越しでなく、日焼け止めを塗らず、日の高い季節と時間に）

　乳がんは乳腺細胞のビタミンD欠乏だとわかりました。
　ですから、乳腺細胞にビタミンDを届けることができれば、癌化を防ぎ、癌化し