酷暑をふっとばせ

2023.0522 利用者５
1.就労移行訓練について（今までの認識）
今日は知的散策の予定でしたが、酷暑の為、部屋の中で運動をすることになりました。体験者の方もおられたので、どこ誰からやっていきました。
久しぶりにどこ誰をやると忘れていた所もあったので期間が空いても忘れないようにしたい。

2.講義について(今日の気づき、変化)
今日の運動は座りながらできる運動をやっていきました。座りながらできるトレーニングでもしっかりと意識しながらすることで十分に効き目があるという事に気づけました。
座りながらやっていくトレーニングなら続けていく事ができそうでした。
腹筋やプランクのようにしっかりめのトレーニングもいいなと思っていたが
こういった軽めのトレー二ングをやっていく事も必要だなと思いました。

3.今後について(明日からの学び)
身体の基礎をしっかりと整え、自分にできることなどしっかりと考え、提案できるようにしていきたい。
来月からの仕事に向けて体力を蓄えていきたいです。

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