Hurt my back (ChatGPT日記003)

学習のため、ChatGPTを使って英語で日記を書いています。

1.Original Text

以下を日記として英訳して。極力シンプルな構文と単語でお願いします。
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title: 腰を痛めた

子供の世話をしていて腰を痛めた。
腰を痛めることなど、この十数年記憶がないくらい、わたしにとっては珍しいことだ。正確には、腰と背中の間当たりの筋肉が痛い感じがする。

まだ6か月の娘をおなかに載せて腹ばいにして遊ばせたり、寝かしつけのために長時間抱っこしていたら、知らぬ間に腰に過剰な負荷がかかっていたようだ。

腰を痛めると、途端に老人のような身体の動きになる。毎日筋トレやストレッチをしている私でも、このようなけがをするリスクがあるのだ。身体の故障には気を付けねばならない。

2.Translated by ChatGPT

Title: Hurt My Back

Taking care of my child, I hurt my back. It's rare for me to experience such a thing, as I have no memory of back pain in the past decade or so.

To be precise, the muscles between my lower back and spine feel sore.

Playing with my 6-month-old daughter on my stomach and holding her for extended periods to put her to sleep, I unknowingly subjected my back to excessivestrain.

When I back hurts, I suddenly move like an elderly person. Even though I engage in daily workouts and stretching, there's still a risk of such injuries. Gotta be careful with the body's malfunctions.

3.Learned Vocablary

1. in the past decade or so：過去十年ほどの間に。使えそうな言い回しですね。

2. To be precise,：正確に言うと。これは会話でも結構使えそう。

3. lower back：腰。ドンピシャで腰と言う単語は無いのかな？

4. sore：痛み。painより賢そう？

5. to put her to sleep：寝かしつけのため

6. unknowingly：知らぬまに

7. excessive：過剰な

8. strain：（身体を）酷使する。引っ張るという意味も。たしかに「ストレイナー」とかって言いますもんね。

9. engage in ～：～に従事する。だけど、単に「～する」的な意味で使える模様。

10. stretching：ストレッチ。英語は何でもingですね。

11. malfunctions：(臓器・機械などの)機能不全、 故障