ずぼらでも毎日自炊する方法

食器調理器具を固定化する（僕はホーローとスプーンを使っています。￥このセットで調理器具、食器として使っています）

食後に次の料理を作る（「食事をしたい」と思った時に料理をする気になれないので）

レシピを見ない（レシピを見ると自炊するハードルが上がるので）

食材、調味料などすべて目分量（いちいち測っていると面倒なので）

洗い物が面倒な料理は避ける（油を使った料理、調理器具が焦げる恐れがある料理などです）

野菜と炭水化物と水をとりあえずぶち込めばオーケー（これをしとけば大体の料理は美味しくできます）

何かの参考になれば幸いです