#PITTOKROOM
【現場に活かす】基礎から学ぶ呼吸学 〜いい呼吸と悪い呼吸〜
こんにちは！！
イクサポです！
今回は、呼吸について書いて行こうと思います！
1日何万回と行っている呼吸ですが、自分が実際のところ正しく呼吸できているかどうかわかってますか？
アスリートのトレーニング指導をしていても、体幹トレーニングなどを行う前に正しい呼吸を獲得した方がいいと思う選手にたくさん出逢います。
今回は、そもそも正しい呼吸とはなんなのか、その見方はどんなものがあるのか、
【世間の常識を疑え！】 超回復理論の脆弱性を暴く！！
こんにちは！！
イクサポです！
昨日、僕のTwitter1万人突破記念の無料セミナーを行いました！
今回のテーマは
『フィットネスと疲労をデータで可視化する』
でした。
1時間のコンパクトの時間設定でしたが、約30名の方が参加してくださり、現場でデータをどのように活用していくのかについてお伝えしました！
参加してくださった方々には、トレーニング負荷管理ができる開発中のアプリのβ版を配