【現場に活かす】基礎から学ぶ呼吸学 〜いい呼吸と悪い呼吸〜

こんにちは！！

イクサポです！

今回は、呼吸について書いて行こうと思います！

1日何万回と行っている呼吸ですが、自分が実際のところ正しく呼吸できているかどうかわかってますか？

アスリートのトレーニング指導をしていても、体幹トレーニングなどを行う前に正しい呼吸を獲得した方がいいと思う選手にたくさん出逢います。

今回は、そもそも正しい呼吸とはなんなのか、その見方はどんなものがあるのか、