繊細さんの処方箋💊

自分のための【note】の歩き方

noteは街に例えられる。色んなクリエイターが集まる街。 noteの歩き方にルールは無い。けれどnoteを楽しむための歩き方はある。 “自分のための”noteの歩き方。 noteを始めたとき、「自分探し」をしたいと思っていた。自分探し、なんて言葉にすると仰々しくて恥ずかしいけど。自分の興味のあることを書き、自分の作ったものを紹介した。誰も読む人はいなかったけど、自分で読んで、自分でスキを押した。 noteのユーザーは【クリエイター】と呼

自分が【本当にしたいこと】が分からないとき。

ここ3日。眠くて、眠くて、眠くて、眠いんです。異常な眠さで、目が白目🙄になっています。本来であれば、今年も残り100日くらいということで、【100日間トライ】を書きたかったんです。【自分の楽しみは自分で作る】のが好きな私の性格を考えて、やってみたかったのですが、とにかく眠いです。眠さが勝って完全に体も頭もオフ📴になってます。うつらうつらインスタを立ち上げると瞑想家のグルデヴさんの動画がおすすめに流れてきました。 Q「どうやったら、自分の本当にやりた

仕上げない。ただ今日の私をnoteに置いていく。

下書きばかり増えていくーーー！！感情の断片。情熱の残りカス。紹介したかった本。個人的な旅行の素材。書きたい素材はあるのに、【仕上げられない】！個人的な出来事の中から普遍的な「あ〜ね！」という共感を見つけたいけどうまく繋げられない。共感を軸に記事を仕上げようとするのはしばらくお休みにしよう。とりあえず、素材をnoteに置いていく感じ。素材を、完成させず、そのまま置く。【下書き】ではなく、【投稿】してしまう。じゃないと、出すチカ

私の《感情》がここに居た。

『映画インサイドヘッド2』を観て、泣いてしまった。恥ずかしい。羨ましい。だるい。心配。私の感情が、（コントロールできない感情たちが）ここに居た。これは、感情をキャラクターにして可視化した物語。特に、今回新たに登場する“心配”というキャラクターは、主人公の思春期と共に強烈なインパクトで訪れる。 “シンパイ”は、新しい環境に入っていこうとする主人公の為に、いろんな未来をシミュレーションさせる。こうした場合、こうなる。しなかった場合、こうなる。

悲しい日は、手帳を書く場所を変えてみる

今朝、父と母とケンカをした。とても腹が立ったし、悲しかったし、なんて日だ！！（小峠風）と、すべてが嫌になった。ぜーんぶ、投げ出してどこかへ行きたかった。最近SNSでみた、空港のTSUTAYAラウンジへ行くことにした✈️ 福岡空港のTSUTAYAラウンジは、朝8時から夜8時までのフリー利用で2200円。【飲み放題】【食べ放題】【TSUTAYAの本・雑誌読み放題】【ラウンジの様子】とにかく静か。涼しい。人も少なめ。 BOX席や防音室もあ

私の瞳には光がない。

鏡で自分の顔を見たら…… 目が、死んどる！？！？目が、シナシナで、ボンヤリした黒い塊に。怖っ。というか、最近カラダが重い！！！重力に対して、自分の体を支えるだけの体力が不足しているのを感じる。さらに、心のエネルギーも不足している。美味しいもの食べたり、美術館に行ったり… せっせと、燃料を投入しているけど、漏れてるかもしれない？！入れるより先に根本的なメンテナンスが必要かもしれないと思うこのごろ。今日、職場で電話を取ったら、めちゃくちゃ

自分で使える「死にたい」時の翻訳リスト

ふと、「死にたい」と心の声が、浮かんでくる事がある。その声は、体と心に溜まったモヤモヤを後回しにしてちゃんと見てこなかったから、言語化できずに出てきた言葉なのだろう。「死にたい」は、心が使いやすい言葉なのかもしれない。漠然と色んな不安をひっくるめて、とにかく《ヤバい》のだとSOSを届けられる言葉だから。でも、使いやすいからといって乱用するのはよくない。本当に自分が感じている事が分からなくなる。こんな時、「死にたい」を「本当の言葉に翻訳」でき

あなたといる時の、私がすき。

一緒にいると、癒されて、話したいことがたくさん出てくる。一緒にいると、自然と大きな声で笑えて、無理せずに息が吸える。そんな人がいるよ。あなただよ。あなたといる時の、私が好きだと思えるよ。あなたといる時のように、他の人にも接することができたらいいのにと、思うことがあるよ。そんな話をした。悩む友人に向けて。マカロニえんぴつの曲の“キミといる時の僕がすきだ”の歌詞を聴いて、真っ先に彼女のことを思い浮かべたから。 noteもそんな場所。

「今日のキレ方、良かったなあ」

人に怒るのって苦手です。家族にもですが、他人ならなおさら。先日、もらい事故に遭いまして… 前を走行していた車が急にバックを始めて、私は一度停止して、それでもぶつかりそうだったので私もバックしたのですが、間に合わずに、ぶつかったんですね。そしたら、相手側の保険会社さんから、「相手はあなたが動いていたと言っている」「ドライブレコーダーなどの証明がなければ10ゼロにはならない」と言われたんです。うそーん💦 そんなのアリ？しかも、私の保険会社さんからは、「TOMO

悩みだよ〜！「期間限定だよ〜！」

今朝は寒かったけれど、昼は汗をかくくらい暑かった。春分に近づき、日が暮れるのも遅くなってきた。今朝はやく、夫の弟夫婦に赤ちゃんが産まれた。母子共に無事。おめでたい出来事に、家族のLINEグループはたくさんのメッセージが飛び交っていた。本当に良かった。そう思いながらも、その幸せな空気感を、少し寂しい気持ちで外側から見ている気持ちになる。知らない家族の話を見ているような。 noteにリアルのつながりが無くて良かった。こんなかっこ悪くて、面倒くさいこと誰に

一方、その頃サバンナでは……

モヤモヤして、頭の中が嫌な気持ちでループ🔁し始めたら、つぶやいてみる。「一方、その頃サバンナでは……」たまたま、オススメで上がってきて知った言葉で、自分の世界を少し離れてみる事ができて少し落ちつく。例えば、買い物した後に、10%オフのチケットを見つけた時とか…… 例えば、周りの赤ちゃんラッシュ🤱が来て、落ち着かなくなる時とか… 一方、その頃サバンナでは…… もう、生きてるだけでいいやって、開き直れる気がします。 …… 気がすると思ったけど… 現実は

幸せの総数が不幸の数を上回る。

その日の朝、ふと、プチハッピーの数を数えることにした。始めたことに理由はない。さらに、手帳に文字にして記録してみることにした。母「暇やねぇ」（暇ではない）そしたら、なんと、その日、一時停止で、捕まった。いつも通る道で、車が来てなかったので、軽く止まってサッと曲がったら… ピピー👮‍♂️🚩 「ちょっと止まり方が緩かったね〜」 −2点！罰金7000円！えぇ〜〜〜！今日に限って〜〜🚔 でも…… 今日はそんなに落ち込まないなぁ。

役に立とうとしていたの？

客観的に見て小さな失敗でも無意味に大きく捉えてしまう事がある。こんな事もうまくできない。私なんか、役に立てない……。もう、何もしたくない。そんな弱音を吐いていたら、「えっ！役に立とうとしていたの？」と父。「役に立とうだなんて思わなくても、そこにいるだけでいいのに」だって。役に立とうとしていたなんだなぁ。私……。なんか変なこだわり方してたのかなぁ。

10年前に描いたイラストへの返答をする。

スマホの写真が5000枚を超える。何度も【iPhoneのストレージがいっぱいです】と表示されるが、ずっと見て見ぬふりをしてきた。そろそろ写真の整理をしないと。「いる」、「いらない」一枚の写真を削除するのにも、色んなことを思い出すので時間がかかる。（しかも、ほとんど捨てられない）こんな事を5000回も繰り返さないといけないなんて……と億劫に感じ出した頃、懐かしい写真を見つけた。無表情の人間から本音が抜け出てきているラクガキである。これだけではなく

フォローしませんか？

#HSS型HSP