心が苦しくなったら時計を見るようにした。
仕事中、嫌な記憶がフラッシュバックして、ギュッと息が苦しくなるような感覚になる事がある。これがなかなかツラい。
最近、苦しくなったら時計を見るようにした。というのも、“毎回だいたい同じ時間に苦しくなるな”と分かったからだ。
仕事開始から30分後、1時間後……。
何となく、いつも苦しいなと思っていたけれど、“いつも”ではないと分かった。
それだけで随分気持ちが楽になった。
苦しくなったら、時計を見る。
すると、口から出たのは
「ああ、時間になったのね」
という言
