ポジティブな記録

今までの人生を振り返ると、圧倒的に嫌な記憶が多いです。
楽しかった記憶、嬉しかった記憶、あるはずなのに、嫌だった記憶、辛かった記憶がより色濃く残っていて、今の私にフラッシュバックしてきます。

ポジティブな記憶を強固にしたい！

私の頭の中だけでは「ネガティブ記憶」に太刀打ちできないので、noteの力を借ります。
悲しくなった時に良い記憶を振り返って思い出せるように。記録したいと思います。

また思い出したい嬉しさ

早速今日の個別の事例。

今日は、久々、大学の先輩がアパートに訪ねてくることになったのですが。
メインディッシュは出来合いのオードブルだったけれど、それに加えてサラダや簡単な副菜を作りました。

先輩はそれらをよく用意してくれて、と褒めてくれた。
また、懐かしい話をしながら、久々に会えて嬉しいと言ってくれた。

単純な言葉だったけれど、嬉しかったので、また思い出したい。