40.ジョグ＋流し計5km☆健康環境感謝

たけっち＠主聖霊教会です
ジョグ＋流し計5kmラン完了
感謝です

500km超えた12月購入
#エボライド2
ジョグにはコレだなぁ

でも今後は
#マジックスピード
に転換しよかなぁ

スピード練習は
#ハイバウンスオーバードライブ
明日のインターバルはコレだなぁ

一句
噛むほどに
味が湧き出る
健康管理
（字余り）

健康の祝福
環境の恵みに感謝

冬は暗がりでぼんやりでしたが
今日はくっきり
朝日に輝く
#帝国ホテル
でした