536.閾値走9km☆ANAオリジナルチキンカレー🍛😋＠ANAラウンジ

たけっち＠主聖霊教会です
閾値走9km＋
アップダウンジョグ計12kmラン完了
感謝です

先週よりさらにTペース1km延長
途中でトラブル発生
胸の血液ポンプが
キュッと痛み出し😭
ペース微調整し
息を大きく吐いて吐いて
何とかギリギリペースキープ
今日のメニュークリア👍

関空ANAラウンジでいただいた
ANAオリジナルチキンカレーに
肉団子に塩焼きそば😏
栄養バランスは目をつぶって🫣
ゆっくりおいしくいただきました〜