485.大阪城1周10kmサージラン☆プチセット練敢行

たけっち＠主聖霊教会です
大阪城1周10kmサージラン完了
感謝です

オンラインフィットネスでひと汗
ランオフか迷いましたが
スタミナつけられるよう
せっかく昨日プチロング行ったので
プチセット練敢行

さらに坂ダッシュもサージも入れ🏃
しばいてきました😎
よくやった！💪

今日も良い天気
良い主日にしていきましょう👍

昨日ハーフの完走証もゲット
チャレンジャーの皆様もぜひ〜