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568.積雪アイスバーン激坂2km☆アヒル鍋と明石海峡大橋
たけっち@主聖霊教会です
短期集中坂ラン2km完了
感謝です
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極寒の中気合で出走
ただ積雪アイスバーン激坂で無理せず
早めに切り上げ
とにかく今日は走れたことで
満足としよう
しかしこれは靴も濡れるし
明日明後日走るの厳しいぞ😱
昨日の夕食はアヒル鍋
めちゃ美味しかったなぁ
締めの焼き飯までペロリ😋
戦友たちとの会話も弾みました
![](https://assets.st-note.com/img/1700256414859-jEqJfPdBC2.jpg?width=1200)
最後に昨日のフライト中
空✈️からの明石海峡大橋🌁
隙間に見えたので🤳
![](https://assets.st-note.com/img/1700256506864-DYyK980rbd.jpg?width=1200)
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