587.閾値走5km✕2セット☆良い刺激／ミニ味噌カツ丼＠ガスト

たけっち＠主聖霊教会です
閾値走5km✕2セット＋
アップダウンジョグ計12kmラン完了
感謝です

初めての試み閾値走2セット
どれだけ行こうか🤔
5kmだけというのも甘いし
8kmや7kmはしんどそう
ならば2本行ってみよう〜✊と

1本目でガツンと効きましたが
休憩入れて
決死の覚悟で再度スタート
すると不思議
より楽にスピードキープ
良い練習になりました😁

昨日おやつ代わり
はみ出すおカツさん
丼ぶり自体小さいのだけれど😁
しっかりウマい
#ミニ味噌カツ丼
#ガスト