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218.大阪城4周23km☆これからロングジョグもやっていこぅ🤣
たけっち@主聖霊教会です
大阪城4周ロングジョグ23kmラン完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1670029129679-DsX9ZGcpwY.png?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1670029134959-7V9slytuEb.png?width=800)
1年前に1度だけやったことある
4周クレイジーラン
今日は距離最長記録更新となりました🤣
![](https://assets.st-note.com/img/1670029293079-csOGFcbrcr.png?width=800)
15km超えると全身が張ってきます
ペースは楽に
距離しっかり踏む練習
時間作って取り入れていこう
目指せ大阪城5周〜😵💫🫣😁
![](https://assets.st-note.com/img/1670029196418-2wMUhoIJbj.png?width=800)
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たけっち@主聖霊教会です
大阪城4周ロングジョグ23kmラン完了
感謝です
1年前に1度だけやったことある
4周クレイジーラン
今日は距離最長記録更新となりました🤣
15km超えると全身が張ってきます
ペースは楽に
距離しっかり踏む練習
時間作って取り入れていこう
目指せ大阪城5周〜😵💫🫣😁
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