786.大阪城1周ジョグ12km☆蒸し蒸しすでに26℃🥵

たけっち＠主聖霊教会です
大阪城1周ジョグ12kmラン完了
感謝です

雨が上がってる隙間を縫って
疲労抜きリカバリー🏃
すっかり蒸し蒸しすでに26℃
そうそう夏はこんな空気でしたね🥵

この時期心拍数も上がりやすくなるわ
疲労は抜けにくくなるわ
過酷な季節ですが
強度調整しつつ継続あるのみ🥴

このあとまた本降りになっていく予報
気をつけてお過ごしください〜🙌