381.ジョグ＋流し計3km☆今週も元気に始走🏃

たけっち＠主聖霊教会です
ジョグ＋流し計3kmラン完了
感謝です

週始め目覚ましランニング
グライドライド3着用で
スイスイリラックス
30℃に達する日が間近
今から体調整えて暑さに備え
今週も頑張っていきましょう🏃😎👍

#一風堂
#赤丸新味
ニンニク入り
あとから
ホットもやし
すりすりごままぶし