37.ランオフ→ボクササイズ☆高2娘絶賛ロマン亭
たけっち＠主聖霊教会です
今日はランオフ、筋トレデー
オンラインボクササイズでひと汗
感謝です
一週間振り返り
今回も計50km超
月：レペティション走400m7本→8本にbyマジックスピード
火：閾値走5kmbyオーバードライブ
水：ジョグ＋流しbyマジックスピード
木：インターバル走1km5本byオーバードライブ
金：ジョグ＋流しbyエボライド2
土：ジョグ＋流し→ペース走12kmbyオーバードライブ
日：ランオフ
順調〜
→今週も継続〜
高2娘から食レポ
ご飯大盛無料
#ロマン亭
絶賛しておりました
確かにそそるじゃないか〜
今週も素晴らしい一週間になりますように😁
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