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737.オンラインフィットネスでランオフ☆週間走行距離70kmベースにしたい
たけっち@主聖霊教会です
オンラインフィットネスでランオフに
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1714863501821-J1ZtbuPdKd.jpg?width=1200)
この1週間走行距離は62km
基本的に週間70kmにはのせていきたい💪
日々あとちょっとずつ上乗せし
ロングでの負担軽減につなげ
スタミナ強化していきたいデス
![](https://assets.st-note.com/img/1714863516186-fH580GVpWZ.jpg?width=1200)
昨日の夕食は家族で
#一風堂
私は赤丸
他はみな白丸🙄
私はどうしても濃いめ
赤丸好みデス🥴
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たけっち@主聖霊教会です
オンラインフィットネスでランオフに
感謝です
この1週間走行距離は62km
基本的に週間70kmにはのせていきたい💪
日々あとちょっとずつ上乗せし
ロングでの負担軽減につなげ
スタミナ強化していきたいデス
昨日の夕食は家族で
#一風堂
私は赤丸
他はみな白丸🙄
私はどうしても濃いめ
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