30.ランオフ筋トレデー→週振り返り☆たこパ

たけっち＠主聖霊教会です
今日はランオフ、筋トレデー
オンラインフィットネス🏋️でひと汗
感謝です

週振り返り
先週も50km超
今月200km到達🏃

月：レペティション走400m7本→8本に
火：閾値走5km
水：ジョグ＋流し
木：インターバル走1km5本
金：ジョグ＋流し
土：ジョグ＋流し→大阪城ロードトレインと並走に
日：ランオフ
以上メニュー実践完了〜

今週もこの基本メニューでいきまーす
所定のペース維持目標に👊

昨夜は家族で
#たこパ
いい焼き具合、美味でございました🐶

実はランニングシューズ
噂の
#ワークマン
#カーボン配合
#オーバードライブ
メルカリで購入してしまいました

近く店舗に電話して聞いてみると在庫なく
入荷時期も不明と…

ネットショップでも在庫なく
入荷が6月中旬〜
とあり…

メルカリにて出品があったので
ついつい手を出してしまいました
どんなもんですかねぇ〜

月曜日に到着予定
火曜日ランでレビューできるかも〜🤔😁