514.ランオフ☆ガーミンレース予測ここまでキタかぁ🫣

たけっち＠主聖霊教会です
週始めランオフで休足
感謝です

めっきり涼しくなりました😁
気持ち良く駆け出そうかと思いましたが🤔
でも土日セット練の疲労は明確
自重しました🛌

1週間走行距離は71km
今月239kmですでに最長記録更新
もうちょい伸ばします

ガーミン先生のレース予測は
フル3:19:06に
いやいや〜
もはや笑うしかない🫣

あくまでサブ3.5がターゲット
しっかり積み上げます💪