598.リラックスジョグ7km☆遂に氷点下🥶

たけっち＠主聖霊教会です
リラックスジョグ7kmラン完了
感謝です

週間走行距離は78km
最長記録となりました
ロング入れるとすごいことになります

今週のメニュー
月ジョグ
火坂ダッシュ
水ジョグ
木インターバルor閾値走
金ランオフ
土ロング
日ペース走

今朝は氷点下でした
凍てつく寒さ到来
温かくして
気を付けて過ごしましょう🤣